Tips Supaya Kuat di Musim Influenza

Panduan Lengkap Bayi 1 Tahun Pertama, Klik di sini!

Influenza adalah penyakit yang mudah menular, serta sangat sering terjadi di negara yang beriklim tropis dimana tingkat kelembaban udara sangat rendah. Virus influenza bisa menular dengan mudah ke orang dewasa, dan jauh lebih mudah menular ke anak-anak serta bayi. Pencegahan influenza jauh lebih baik daripada menderita dulu lalu mengonsumsi obat.

Langkah-langkah pencegahan influenza bisa dilakukan di rumah, dimulai dengan kebiasaan baik serta langkah preventif yang bisa dilakukan orang tua untuk melindungi diri sendiri dan anak agar tak mudah tertular. Berikut adalah beberapa langkah pencegahan flu di rumah.

Biasakan Mencuci Tangan dengan Sabun

Mencuci tangan adalah kebiasaan simpel nan efektif untuk mencegah penularan virus. Cuci tangan sebelum dan sesudah makan, sesudah menyentuh hewan peliharaan atau bermain di luar dan sesudah dari toilet. Ajari juga si kecil untuk meniru kebiasaan Anda.

Makan Makanan Bergizi

Makanan bergizi lengkap dan seimbang adalah senjata pencegahan influenza dari dalam. Siapkan bahan makanan bergizi tiap hari dan jangan manjakan anak dengan terlalu banyak jajanan.

Berolahraga dan Bergerak

Olahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk anak, Anda bisa mendorongnya agar bermain di luar, bermain bola dan sebagainya, tetapi jangan sampai terlalu capek.

Pencegahan Saat Ada yang Flu

Langkah terpenting "mencegah influenza" adalah menjaga agar orang yang flu di rumah tidak menularkan penyakitnya. Selalu siapkan tisu dan pastikan tisu tersebut langsung dibuang setelah dipakai. Orang yang flu sebaiknya juga tak mencium anak dan banyak beristirahat.